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打造宝宝好睡眠,请遵守以下规则

打造宝宝好睡眠,请遵守以下规则(图一)

打造宝宝好睡眠,请遵守以下规则(图二)

打造宝宝好睡眠,请遵守以下规则

0-3个月的新生儿,每天需要睡眠时间20小时

以上睡眠时间是指[白天几次小睡时间]与[晚上长时间睡眠]的总和。举一个月大的宝宝为例,晚上连睡12小时,白天3-4次小睡加总是8小时,总计20个小时。

生活作息应该是爸妈引导孩子,不是让玩心越来越重的孩子来主导作息!

打造宝宝好睡眠,请遵守以下规则(图三)

不要让宝宝连续清醒时间超过3小时

这阶段的宝宝大脑还在发展中,太长时间没有睡觉,长时间下来大脑无法休息,并不是好事。不要觉得孩子好像「精神很好」、「不想睡」,那些都是假象!

打造宝宝好睡眠,请遵守以下规则(图四)

白天小睡,每个睡眠段落不可超过3小时

当宝宝白天小睡超过三小时,请务必一定要把宝宝叫起来喝奶!除非你运气好,现在还是未满一个月的超爱睡新生儿,不然很快的你就能知晓现世报是怎么回事,日夜颠倒的苦果正在前方等你。

不要舍不得叫醒他,不要担心硬把宝宝叫起来这样是不是对宝宝不好,日夜颠倒违反生理时钟才对宝宝不好!当然,实施上还是要有些弹性的。

打造宝宝好睡眠,请遵守以下规则(图五)

夜间长时间睡眠时间请设定为12个小时

请不要怀疑,每个宝宝晚上都有睡满12个小时的潜力。不用怀疑!不用怀疑!不用怀疑!放心让孩子去睡吧!

打造宝宝好睡眠,请遵守以下规则(图六)

结语

首先请新晋爸妈们牢记一个观点:宝宝是人,不是机器!既然是人,自然就要遵循自然的规律,而不是一味的根据自己的主观判断来喂养,想让宝宝有个优质的“过夜觉”,最重要的还是要培养宝宝良好的作息规律,而作息规律,则要从喂奶的时间开始!

打造宝宝好睡眠,请遵守以下规则(图七)

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prve

漂亮的西瓜裙子图片,这个夏天特别甜!

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